a ja właśnie dostałam motywacji do redukcji która i tak miała się jutro zacząć dostałam zaproszenie na weselicho dobrych znajomych, ma tam być jedna taka co mnie bardzo nie lubi i mi, za przeproszeniem, dupkę obrabia gdzie tylko może, mimo że dwa lata juz mnie nie widziała. Muszę wyglądać w lipcu tak żeby zzieleniała.
Domownik, coś tam się na pewno ruszyło, ale imo za wcześnie, żeby mówić. Mimo dwóch wyzwań jakie robię w przyszłym tygodniu ta przerwa dobrze mi zrobi, zaczynałem już odczuwać zmęczenie, czasem był tylko jeden dzień w tygodniu takiego całkowitego luzu. A ten nadchodzący tydzień to nie tyle opierdzielanie się, co odpoczynek od Lafaya i tego [...]
no rege jest fajne, tylko trzeba umieć wyluzować. mnie to tak średnio wychodziło, od razu panika jak wody nabrałam po wigilii - pamiętam. Widze po palcach, że mi się nabrało trochę wody. Ale co tam:D
[...] do odpowiedniego poziomu. a to bardzo wazne. co do majonezu. podejrzewam ze chodzilo o majonez wlasnej roboty. sklepowego bym nie jadl. nie wiadomo co za dziadostwa tam dodaja. wiesz, nie umrzesz od lyzeczki majonezu dla smaku. najwyzej wlosy ci wypadna bron fajna. zalatwisz mi taka? co do wpc ostrowii - bzdura! makroskladniki w 100g [...]
[...] przeznaczonych na sam towar- wystawe. U mojej mamy w pracy. Tam bym mial dzierzawe za friko i punkt bardzo dobry, bo zaraz przy jednej z glownej ulicy w Poznaniu. Ale tam jest tylko pare metrow i za duzo towaru by nie weszlo. Z tym, ze na poczatek sprobowac bym mogl. Czy w ogole by sie to krecilo... Co do ulotek to nie problem. Sam moge [...]
[...] które całkowice uniemożliwi współżycie no chyba że jestem inny. 20 lat temu nikt się nie odblokowywał i jakoś ludzie bzykali. Czytałem kilka artykułów o odbloku, tam jeden z lekarzy pisał że nie każdy musi się odblokowywać. Po co łebkowi który robi pierwszy cykl odblok - niech zobaczy jak go zablokuje, na ile czasu i ile czasu [...]
[...] bezposrednio do miesni. A teraz przykladowa dieta. I posilek : 500ml mleka z platkami owsianymi II chleb z twarogiem. Ale tutaj mozesz kombinowac np. jogurt z czymstam. Ja najczesciej jem jogurt z bulawą. Czasami makaron z twarogiem, a to wszystko posypujesz cukrem. III posilek : ryz(torebka albo ponad 100g) z kurczakiem. Pomiedzy tymi [...]
będziesz miał brzuch jak święty mikołaj btw: nic mi się nie chce.... zjadłem serek wiejski, ogórka całego 1 kromkę wasy żytniej dla smaku jutro treningi alri w sumie żadna rewolucja, ale co tam machnąłbym jakieś aero, ale we wtorek tabata to sobie odpuszczę
dzieki wielkie, a co powiesz na tematy nitro i cm3? a jeszcze pytanie mam, juz nie chce mi sie tam wpisywac- lipo x pack to tylko przed treningiem aerobów czy przed silowym tez?
Paur czytajac Twoje wypowiedzi przypomina mi sie MichalJF wez poszukaj sobie temato o JKD tam masz wszystko o sowim idolu i co reszta forum o tym mysli oraz jakie sa fakty a to ze Ty sobie popiszesz bez faktow/dowod ktorych nie masz i miec nie bedziesz nic nie znaczy(to jest paplaninia) nie jestes pierwszym i osatnim zafascynowanym czlowiekiem [...]
Odin , mi chodzilo akurat o sklepy stacjonarne. bo np wiem ze w takich sklepach nie sieciowych, ani od was ani z olimpu, tylko takich samozwanczych lubia pjerdolnac jakies smieszne ceny czesto, o kilkanascie zlotych wyzsze niz srednia na necie. ale z tego co wiem trec i olimp maja jakies tam ostre obostrzenia dot trzymania cen, dlatego dopytuje
Strary kasuj sobie co tam chcesz, wystarczy mi że widziałem jak na realu kiepsko sie prezentujesz. Wgl wspieram wasz projekt od lat, udzielam sie i aktywnie oceniam wasze artykuly a jak sam cos chcialem zaprezentowac to juz oburzenie. Brakuje ci dystansu i empatii. Chyba koncze swoja przygode z wami. Szacunek dla Manka, Pawła,jedynej kobiety na [...]
Witam, po dłuższej przerwie. Gdzie to ja jestem...aha, w czarnej D. Zacznę od krótkiej aktualizacji: 19 Kwiecień Rest Day 20 Kwiecień Rest Day 21 Kwiecień Tutaj już na wyjeździe. U teściów z rodzinką. Zabrałem kulę 24kg i nie wiedząc za bardzo co by na szybko zrobić zabrałem się za BENT&SINISTER. Wersja minimalistyczna, czyli 5x BP i 5x10/10 [...]
[...] dni temu kupilem sobie no scar, zobaczymy czy da rade, jesli nie to za pół roku zdecyduje sie chyba na zabieg laserem. Jestem z Łodzi i wyczailem sobie juz klinikę, co zajmuje sie takimi zabiegami. Jedynie co mnie przeraża to cena 1000 zł, no ale skoro już wydałem tyle pieniedzy na izo, to co tam hehe. Czego sie nie robi dla gładkiej cery pzdr
[...] odkłądasz na przednie naramiennych). Tu powinieneś sobie móc odpocząć- opuszczasz za nisko i nie odkładasz. Nie o to chodzi. Za tydzień 60 kg. Sztanga powinna być tam, gdzie odkładasz na przednim przysiadzie. W arnoldkach skup się na pracy łokciami- na dole bardziej do wewnątrz. W unoszeniu co seria możesz zmieniać ręce (góra/dół) 10 [...]
[...] zacząłem jeść to codziennie. Mama zobaczyła troche jej natłumaczyłem i było ok, tata kiedys sam mi mowil (i mamie jak nie byla przekonana do odzywek) ze "proteinki i witaminki są ważne i powinienem sobie kupić". Ale jak już je kupiłem, to gadał z kolegą z pracy i on tam mu nagadał że to takie i takie. Więc wydrukowałem artykuł z [...]